為什麼會 骨盆底肌鬆弛 呢?隨著年紀增長、懷孕分娩、多產、更年期荷爾蒙變化、缺乏運動、男性接受前列腺癌手術、體重過重、長期便秘、經常提取重物、慢性咳嗽...等;除此之外,像是盆底肌群的感染、發炎、外傷或是過度牽扯肌肉都有可能使肌肉組織發生變化。
當骨盆底肌鬆弛所產生的影響,其中一項也是常見好發於產後、或是40歲以上的婦女,那就是『尿失禁』。我打個噴嚏,或是稍微用力一下尿尿就會跑出來...這主要是皮下支撐性結締組織弱化,降低了陰道前壁的支撐力,因此容易造成骨盆腔鬆弛、脫垂與尿失禁的發生。而凱格爾運動Kegel exercise (又稱為盆底肌肉強化運動) 則是許多醫師專家建議用來預防及治療尿失禁的好方法,同時也是促進夫妻房內相處圓滿的好運動。
・要加強骨盆底肌想了解什麼是骨盆底肌呢
骨盆底肌肉它到底是什麼呢?其實它位於骨盆底部,形狀像是一片吊床一樣,是由提肛肌與周邊其他肌群所構成,包含:膀胱、尿道、陰道和直腸周圍的肌肉群均屬於骨盆底肌。骨盆底肌它將骨盆腔內的臟器:如膀胱、子宮、大腸...等器官從底部托住並穩定於在骨盆腔內。
・Emsella 倍達樂電磁椅,G動
Emsella倍達樂電磁椅(市場又稱:G動、香港稱為:幸福椅),為一種非侵入性治療設備,一次治療中以HIFEM™技術促使盆底肌產生一萬多次極限收縮(Supramaximal contraction)。Emsella倍達樂電磁椅高強度聚焦電磁技術HIFEM刺激骨盆底深層肌肉並恢復神經肌肉控制能力,高度聚焦電磁能量可以深入整個骨盆底區域,於一次療程中可完成一萬多次盆底肌超極限收縮,有效達到男女盆底肌的強化,治療尿失禁。
Emsella倍達樂電磁椅於相同時間內,可以做到一般凱格爾運動所達不到的肌肉收縮強度 (極限收縮Supramaximal contraction)與弧度。
・Emsella 倍達樂電磁椅作用影音
CASE/ 正妹媽咪哈哈的G動椅體驗分享
( 本文分享經過當事人同意授權 )
生完米米到現在也過了一年九個多月,
懷孕的時候因為米米越來越大,
只要一大笑或打噴嚏都會漏尿~
以前學生時期覺得,漏尿這個形容詞是一種很丟臉的事情
但是現在親身經歷後,完全覺得是一種偉大的形容詞
經過生產、坐月子期間,我的月子中心就有免費的磁波儀可以幫助骨盆歸位、改善漏尿、跟緊實的效果非常明顯。
我生完一個半月+上親餵母乳的幫助下恢復到產前的身型了「沒聽錯是身型」
身型比體重還重要,
好比有人說生完骨盆沒歸位變寬要去整骨那些悲劇不佔少數。
住了30天的月子中心當中都有乖乖去做磁波儀,
回家後其實還可以回 @alisonbbcare 用健保給付持續做~
不過真的帶小孩太累就沒有再回去做
剛好現在 @ineobeauty 有進 #g動椅 邀請我做了這次體驗~
✅每次至少間隔一個禮拜
✅必須避開月事期間
這樣我總共連做了三次,
我必須害羞的講講我的感想😋
強度第一次80 、第二次就調最強的100
當然一開始都是需要循序漸進稍微適應再調強比較好,不然可是會鬧笑話哦🤣
現在半夜原本還是會起床尿尿,
做第二次的時候就明顯少了有時候不用半夜想尿尿而中斷睡眠
雖然生完就不再漏尿,
不過那都是我不偷懶的在月子中心坐磁波儀的~
現在算是保養持續下去
我想我愛上這個被動式又比 #凱格爾運動 有效好幾百倍的儀器
因為凱格爾做一次是一次
G動椅一震可以幾千次
而且可以「提臀」
也許我本來就有提臀狀況下屁股算很俏了
在這G動椅幫助下可以事半功倍😉
CASE/取代凱格爾運動!正妹也可以做的G動椅
感謝正妹米娜的真實分享!( 本文分享經過當事人同意授權 )
Emsella倍達樂電磁椅(市場又稱:G動、香港稱為:幸福椅)不僅是產後婦女的專利!Emsella倍達樂電磁椅(市場又稱:G動、香港稱為:幸福椅)可以改善底盆肌弱化問題,因此即使沒有漏尿的困擾,也可以提早用來預防尿失禁,同時也是促進夫妻房內相處圓滿的好運動。
・療程注意事項 :一般建議需定期1周2次密集治療,6次完整療程,即可改善盆底肌弱化問題。
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・禁忌症與後遺症 :官方網站上所刊之「治療或手術前後比較影像」為本院實際案例,事前並經過當事人同意使用,及簽署授權同意書,作為治療說明或衛生教育資料之輔助圖片。 禁忌症:懷孕、生理期、出血性疾病、心律調節器、電子植入器...等。詳見衛福部醫器輸字第032223號仿單上資訊。 副作用:術後可能會有肌肉疼痛、暫時性肌肉筋攣...等現象均屬於正常之副作用,一般於短期內就會緩解。 更多注意事項會於醫師諮詢時,由醫師評估個人狀況及需求給予適當說明。 |